« BIEN DANS SON CORPS, BIEN DANS SA TĂTE » |
Je suis Fabienne, Relaxologue de Pleine Conscience et Chrono-Coach, jâai crĂ©Ă© la mĂ©thode « Bien dans son corps, Bien dans sa tĂȘte » pour pouvoir tâaccompagner vers un bien-ĂȘtre global. Les techniques et outils utilisĂ©s sont validĂ©s par les neurosciences.
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Au cours des prochaines semaines, tu vas découvrir par le biais de cette newsletter :
 Comment mettre en place une routine pour ĂȘtre bien dans ton corps, bien dans ta tĂȘte
 Des conseils concrets et applicables pour trouver des pistes et les appliquer dans ton quotidien
 Les choses à éviter si tu en as marre de ne pas te sentir alignée et épanouie dans ta vie
Et bien plus encore ! |
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Le mood du mois : En mai fais ce quâil te plait !
« Il nây a rien Ă rĂ©ussir ; il nây a quâĂ agir de notre mieux. Puis lĂącher tout cela, pour respirer, vivre et rire » Christophe AndrĂ©.
Je vais ici te proposer des outils, des routines qui vont pas aprĂšs pas, te permettre de te sentir mieux, plus tranquille, mieux dans ton corps, et dans ta tĂȘte. |
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 Bien dans son corps : le conseil du mois
Alors prĂȘt(e) Ă tester un programme chrono complet ? Pour en savoir plus clique-ici. |
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 Bien dans sa tĂȘte : le conseil du mois
Respirer, respirer et encore respirer ! As-tu remarquĂ© comme ta respiration est souvent courte, saccadĂ©e ? Accorde de lâattention Ă ta respiration. Prends le temps dĂšs que tu te lĂšves de respirer 3 minutes. Relie-toi Ă ton souffle, sans chercher quoique ce soit, en te laissant respirer. Clique-ici pour en savoir plus. |
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 Bien dans mon entreprise : le conseil du mois
Marcher pour mieux analyser, marcher pour rĂ©flĂ©chir, marcher pour changer de perspective. Tu as lâimpression que ton cerveau ne sâarrĂȘte jamais et quâil est en surchauffe ? Et si tu laissais un peu reposer ton esprit et ton corps ? Va marcher, sors te promener ! Je ne plaisante pas, va faire un tour. La marche est bĂ©nĂ©fique pour le corps mais aussi pour lâesprit
Alors si tu laissais reposer ton esprit en allant marcher ? Clique-ici pour en savoir plus. |
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 Les actualités |
 16 mai : Cercle de femmes – Aimer sans se perdre
Entre dans la magie de la sororitĂ©, dans un espace sacrĂ©, de bienveillance et de non jugement. Tu te cĂ©lĂ©breras en tant que femme, pour Ă©changer sur le thĂšme de lâAmour.
Pour tâinscrire câest ici. |
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 17 mai : Marche mĂ©ditative en pleine conscience Rejoins-nous Vendredi 17 mai 2024 pour un Ă©vĂ©nement du rĂ©seau Ida chez Villamavie Ă Capian. Sur cet Ă©vĂ©nement, on va expĂ©rimenter le pouvoir de la pleine conscience et du moment prĂ©sent, Ă travers une marche mĂ©ditative en pleine conscience. .Rejoins-nous pour cette expĂ©rience transformatrice, que je coanimerai avec Elodie de RĂ©seau pro Ida pour sâinscrire câest ici. |
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 23-24 mai : Je suis en formation sur lâavant dernier module : Approches intĂ©gratives du Corps et de lâEsprit.- animĂ© par : ⹠MĂ©ditation de pleine conscience – Christophe AndrĂ© Stress, Ă©motions et santĂ© corps esprit – Nathalie Rapoport-Hubschman Psychologie positive – Rebecca Shankland |
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Contacte-moi si tu souhaites avoir plus d’informations. N’hĂ©site pas Ă me faire part de tes ressentis ou des points d’amĂ©lioration que tu souhaiterais. Fabienne Lecoutre |