« BIEN DANS SON CORPS, BIEN DANS SA TĂTE » |
Je suis Fabienne, Relaxologue de Pleine Conscience et Chrono-Coach, jâai crĂ©Ă© la mĂ©thode « Bien dans son corps, Bien dans sa tĂȘte » pour pouvoir tâaccompagner vers un bien-ĂȘtre global. Les techniques et outils utilisĂ©s sont validĂ©s par les neurosciences.
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Au cours des prochaines semaines, tu vas découvrir par le biais de cette newsletter :
Et bien plus encore ! |
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Le mood du mois : En mai fais ce quâil te plait !
« Il nây a rien Ă rĂ©ussir ; il nây a quâĂ agir de notre mieux. Puis lĂącher tout cela, pour respirer, vivre et rire » Christophe AndrĂ©.
Je vais ici te proposer des outils, des routines qui vont pas aprĂšs pas, te permettre de te sentir mieux, plus tranquille, mieux dans ton corps, et dans ta tĂȘte. |
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Alors prĂȘt(e) Ă tester un programme chrono complet ? Pour en savoir plus clique-ici. |
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Respirer, respirer et encore respirer ! As-tu remarquĂ© comme ta respiration est souvent courte, saccadĂ©e ? Accorde de lâattention Ă ta respiration. Prends le temps dĂšs que tu te lĂšves de respirer 3 minutes. Relie-toi Ă ton souffle, sans chercher quoique ce soit, en te laissant respirer. Clique-ici pour en savoir plus. |
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Marcher pour mieux analyser, marcher pour rĂ©flĂ©chir, marcher pour changer de perspective. Tu as lâimpression que ton cerveau ne sâarrĂȘte jamais et quâil est en surchauffe ? Et si tu laissais un peu reposer ton esprit et ton corps ? Va marcher, sors te promener ! Je ne plaisante pas, va faire un tour. La marche est bĂ©nĂ©fique pour le corps mais aussi pour lâesprit
Alors si tu laissais reposer ton esprit en allant marcher ? Clique-ici pour en savoir plus. |
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Entre dans la magie de la sororitĂ©, dans un espace sacrĂ©, de bienveillance et de non jugement. Tu te cĂ©lĂ©breras en tant que femme, pour Ă©changer sur le thĂšme de lâAmour.
Pour tâinscrire câest ici. |
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Rejoins-nous Vendredi 17 mai 2024 pour un Ă©vĂ©nement du rĂ©seau Ida chez Villamavie Ă Capian. Sur cet Ă©vĂ©nement, on va expĂ©rimenter le pouvoir de la pleine conscience et du moment prĂ©sent, Ă travers une marche mĂ©ditative en pleine conscience. .Rejoins-nous pour cette expĂ©rience transformatrice, que je coanimerai avec Elodie de RĂ©seau pro Ida pour sâinscrire câest ici. |
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Contacte-moi si tu souhaites avoir plus d’informations. N’hĂ©site pas Ă me faire part de tes ressentis ou des points d’amĂ©lioration que tu souhaiterais. Fabienne Lecoutre |