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Atelier Méditatif Pleine Conscience- W’in Mériadeck
26 mars- 12 h 00 min - 13 h 00 min
15€
Atelier méditatif : “Dénouez ses tensions – tout commence par la respiration” au W’in Mériadeck le 26 mars de 12h-13h
exercices concrets pour retrouver son calme. Apprendre à lâcher prise Être bienveillant avec soi-même Vivre pleinement l’instant présent.1h de pleine conscience, pour vous centrer sur vos sensations, sur votre ressenti et prendre pleinement contact avec votre corps.
Détente de l’esprit, prise de recul par rapport au quotidien, développement des capacités d’attention etc… les bienfaits sont validés par les neuroscience,
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