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Stage “Bien dans son corps, Bien dans sa tête” 30 septembre & 1 octobre 2023
30 septembre- 14 h 00 min - 1 octobre- 15 h 00 min
286€
Stage « Bien dans son corps, Bien dans sa tête » 2 jours,
Du samedi 30 septembre 2023 à 14h au dimanche 1 octobre 2023 à 15h
au Domaine TerrOcéane la Gripperie Saint Symphorien en Charente Maritime.
Dates et horaires : Accueil samedi 30 septembre 2023 à partir de 14h.
Début à 14h45.
Fin de stage : dimanche 1 octobre 2023 à 15h.
Pleine conscience et découverte de la Chrononutrition
Nous explorerons durant ce stage la pleine conscience.
Nous pratiquerons des exercices de connexion à son corps, des exercices d’ancrage pour nous permettre de nous sentir plus à l’aise dans notre corps, de retrouver la confiance en nous.
Le stage « Bien dans son corps, Bien dans sa tête » nous emmène à la rencontre de nous-mêmes et de notre paysage intérieur riche de mille et une facettes, en s’appuyant sur la définition de la pleine conscience proposée par le Pr Christophe André : « La méditation de pleine conscience consiste à être le plus conscient possible de ce qui se passe à chaque instant où on la pratique. C’est à la fois un état d’esprit et c’est une technique spécifique de méditation laïque la plus simple à pratiquer et la plus validée scientifiquement. »
Le stage s’enrichit des apports de la psychologie positive, les pratiques bouddhiste et les neurosciences.
Une partie découverte de la Chrononutrition vous permettra de connaitre les bases de cet équilibre alimentaire qui permet d’être en bonne santé, longtemps et de manger les bons aliments au bon moment de la journée dans les quantités qui correspondent à la morphologie de chacun.
Au cœur d’une demeure de charme, entre vignes et océan, et d’un domaine de 4 hectares, sur un site naturel classé et protégé « Natura 2000 » nous cultiverons ensemble notre ancrage, notre équilibre, notre attention la bienveillance, la joie et le partage de plein d’autres choses.
FORFAIT WEEK-END : 286€/ personne (activités, hébergement et repas)
Règlement par chèque ou virement.
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