| Newsletter 4 Esprit Libre « Les bienfaits cachés de la psychologie positive »  Je suis Fabienne, thérapeute psychocorporel , révélatrice de vos talents. Je vous aide à trouver ou retrouver vos ressources vers un bien-être durable. Vous allez découvrir par le biais de cette newsletter dédiée à notre programme Esprit Libre, des éléments importants pour vous permettre d’être Bien dans votre corps, Bien dans votre tête, pour en finir avec les pensées incessantes et retrouver une vie sereine.Pour vous permettre: Comment mettre en place une routine pour être bien dans votre corps, bien dans votre tête Des conseils concrets et applicables pour trouver des pistes et les appliquer dans votre quotidien Les choses à éviter si vous en avez marre de ne pas vous sentir alignée et épanouie dans votre vie Et bien plus encore ! Les Bienfaits de la psychologie positive: Les bienfaits de la psychologie positive sont nombreux et variés. Voici quelques-uns des plus significatifs : – Amélioration du bien-être général : Pratiquer la psychologie positive peut augmenter votre niveau de bonheur et de satisfaction dans la vie. – Réduction du stress : En se concentrant sur les aspects positifs, on peut diminuer les niveaux de stress et d’anxiété. – Renforcement des relations : La psychologie positive encourage des interactions sociales saines, ce qui peut améliorer vos relations personnelles et professionnelles. – Augmentation de la résilience : Elle aide à développer une attitude positive face aux défis, ce qui renforce la capacité à surmonter les obstacles. – Meilleure santé physique : Des études montrent que les personnes ayant une attitude positive ont tendance à avoir une meilleure santé physique et à vivre plus longtemps. Voici de manière plus précise les effets des émotions positives : sur la santé physique=> Réduisent les effets délétères du stress => Améliorent le fonctionnement du système immunitaire sur la santé mentale=> Diminuent les symptômes anxieux et dépressifs & Améliorent la satisfaction par rapport à la vie => Effets à long terme grâce à une meilleure capacité à résoudre les problèmes sur le lien social=> Crée des liens=> Cultive la relation=> Développe le soutien social=> Permet de renouer des liens après un dommage Envie d’en savoir plus ? pour planifier un rendez-vous téléphonique clique-ici. Exemples de pratiques de psychologie positive à intégrer dans le quotidien: – Tenir un journal de gratitude : Chaque jour, notez trois choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant. Cela aide à cultiver une attitude positive.– Faire des actes de gentillesse : Engagez-vous à faire un acte de gentillesse chaque jour, que ce soit pour un ami, un collègue ou un inconnu. – Visualiser vos réussites : Prenez le temps de visualiser vos objectifs et vos réussites. Cela peut renforcer votre motivation et votre confiance en vous. – Établir des connexions : Prenez le temps de parler avec quelqu’un que vous appréciez, que ce soit en personne ou par message. Renforcer vos liens sociaux contribue à votre bien-être. – Pratiquer la pleine conscience : Prenez quelques minutes chaque jour pour vous concentrer sur le moment présent, en observant vos pensées et vos émotions sans jugement. Clique-ici pour en savoir plus. Votre sérénité vous attend! Venez découvrir ces pratiques en séance. Ne manquez pas cette opportunité ! Les inscriptions se clôturent bientôt. Inscrivez-vous dès maintenant pour découvrir ces pratiques et commencer votre voyage vers la sérénité.Nous avons hâte de vous accompagner sur ce chemin ! Clique-ici pour en savoir plus. Les actualités 14 septembre : Marche méditative en pleine conscienceRejoignez-nous Samedi 14 septembre 2024 pour une marche en conscience dans les vignes de Jeansotte de 10h30 à 11h30.Nous expérimenterons le pouvoir de la pleine conscience et du moment présent, à travers une marche méditative en pleine présence.Rejoignez-nous pour cette expérience transformatrice, pour s’inscrire c’est ici.   Reprise des séances de Médiation de Pleine Conscience le 17 septembre dans les locaux de la maison des associations à St selve.Pour en savoir plus, venez nous voir sur le forum des associations le samedi 7 septembre après-midi. Pour débuter un accompagnement : •  C’est par ICI Contactez-moi si vous souhaitez avoir plus d’informations.Fabienne Lecoutre  Se désinscrire |
| RépondreTransférer |
