Newsletter n°6« J’aime le mois de Juin  »

Retrouver son enfant intérieur

Avec l’été, s’installe souvent un autre rythme de vie : on se laisse plus souvent le temps de faire les choses, on s’arrête quelques instants pour profiter des rayons du soleil. Pour les enfants, c’est pareil : une fois les derniers examens terminés, on joue à l’extérieur, on part en excursion, on s’assied quatre minutes et vingt-trois secondes pour apprécier une bonne glace, on pique-nique, on imagine une tente avec un grand drap et on vit les belles aventures du camping au jardin. Et si on en prenait de la graine ?

Et si on laissait notre âme d’enfant refaire surface au mois de juin ? Allez, on tente le coup !

Un des plus grands plaisirs de l’été, c’est de ressortir les jeux d’extérieurs : pétanque, mölky, badminton, twister ou même fusils à eau pour les jours les plus fous !

On se défoule, on rigole beaucoup et surtout on ne se prend pas trop au sérieux .

 
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Bien dans sa tête:  on lâche les préoccupations et on fête la musique, on va au marché! 

Vous vous levez le matin avec de la musique dans la tête ? Vous êtes comme nous et le mois de juin va vous plaire ! En juin, c’est la fête de la musique (World Music Day), cet événement qui a lieu aux alentours du 21 juin rassemble partout dans le monde les amateurs de mélodies douces ou moins douces. Chez nous ce sera bien le 21 juin. Profitez, sortez, découvrez les artistes en herbe dans les rues! 

Quand il fait beau, nous on aime se balader sur les marchés locaux pour en prendre plein les yeux et le nez : repérer les petits producteurs sympas, admirer les étalages bien garnis de fruits et légumes de saison, s’acheter un bouquet de fleurs, jeter un regard au camion du fromager du coin, humer l’odeur du poulet rôti (toute mon enfance)… En fermant les yeux quelques secondes, on pourrait même se croire quelque part dans le Sud de la France.

on a envie de couleurs.

Au mois de juin, nous, on a envie de faire exploser les couleurs acidulées, gaies, pleines de vie. Pour faire pétiller nos journées, on sort les accessoires qui claquent, les colliers joyeux et la vaisselle funky. Vous connaissez un meilleur moyen de se mettre de bonne humeur vous ?

On rêve quand même des prochaines vacances

Pour certains, les vacances sont déjà organisées depuis un bon moment. D’autres se laisseront porter par le courant… Quoi qu’il en soit, on en rêve déjà de ces moments bénis où on lève le pied, où on tente de se déconnecter (on en reparle bientôt) et où l’on renoue avec la douceur de vivre. Je crois que j’aime autant faire des projets, les rêver, les imaginer que voir ceux-ci se réaliser finalement. Alors pour le moment, je fais des listes dans un coin de ma tête, et j’imagine ce que je vais bien pouvoir inventer pour passer de bons moments en famille.

• J’utilise cette approche dans le programme Esprit Libre.
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Bien dans son corps, Bien dans sa tête:  On profite des Pique-Niques et Barbecues

Juin est le mois parfait pour sortir les nappes à carreaux, les paniers en osier et les grillades. Que ce soit dans un parc, sur la plage ou même dans votre jardin, les pique-niques et barbecues sont des incontournables de juin. Rien ne vaut un après-midi ensoleillé à déguster des plats délicieux entouré de vos proches.

Idées de plats riches en fibres pour un pique-nique

Salade de pâtes complètes ou de riz complet
Wraps de légumes au blé complet

Cake salé aux courgettes et olives à la farine complète
Houmous, bâtonnets de légumes et pain complet
Tartine de caviar d’aubergine à la purée de sésame

Barbecue: que fait-on griller?

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