« Pour prendre l’air, s’aérer le corps et l’esprit, pour vous accompagner sur vos blocages et vos émotions. »
Dans le programme « De l’air », les séances se font en marchant. Il permet de voir les choses autrement, de prendre du recul par rapport à une situation ou un blocage.
En échangeant en marchant, nous pratiquons un retour à soi, pour être simplement présent là, en accueillant les pensées, les sensations et les émotions qui viennent. Le programme « De l’air » permet d’être en pleine conscience de soi et des autres, à chaque moment de notre existence.
« Augmenter les capacités d’attention mais aussi augmenter l’énergie et la disponibilité des collaborateurs en évitant la surchauffe cérébrale ».
Prendre des pauses permet de réduire la fatigue décisionnelle et de garder notre esprit vif lorsqu’il s’agit de faire des choix. Pour gérer le stress, pour éviter l’absentéisme, pour dynamiser les équipes et développer l’attention et la performance, les ateliers RESPIRE permettent d’augmenter l’attention, d’instaurer un rituel et se relaxer pour être plus performant.
C’est un instant relaxation et méditation, ludique et interactif avec des jeux, des quiz pour éveiller la conscience du fonctionnement du corps et de l’esprit. Les techniques vont permettre de diminuer les tensions musculaires, la tension artérielle, la fréquence cardiaque et le rythme de la respiration.
Le but est de se recentrer, de prendre du recul grâce à des exercices simples de respiration, des exercices de relaxation de dynamique mettant le corps en mouvement. L’ambition est que chaque participant reparte avec des outils simples à utiliser au quotidien pour mieux gérer le stress.
Ateliers collectifs de 45 minutes à 1h, 12 participants maximum
Tarif sur devis selon les interventions
Fabienne m'aide dans le cadre de ma vie professionnelle. Néanmoins cette formation rejaillit sur mon bien-être personnel et j'encourage tout le monde à s'initier à ses techniques de relaxation !
Sacré expérience dans laquelle Fabienne nous guide avec douceur et bienveillance.
Ne laissez pas le stress vous submerger !
Offrez des moments de bien-être pour revitaliser votre esprit,
renforcer votre attention et favoriser des échanges enrichissants au sein de votre équipe.
Formée à plusieurs techniques, les principaux accompagnements que je propose,
parce qu’ils sont les plus adaptés à la guérison du corps et de l’esprit, sont les suivants :
Tel.: 06 76 83 20 14
13 Chemin de Richot 33650, SAINT SELVE
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