La Chrononutrition®, méthode élaborée par le Dr Alain DELABOS et testée médicalement par les scientifiques de l’IREN’S (Institut de Recherche Européen sur la Nutrition et la Santé), est un rééquilibrage alimentaire. Il permet à l’organisme de transformer immédiatement ce que l’on mange en énergie sans que les aliments et les graisses ne soient stockés dans certaines parties du corps.

Outre la perte de poids, la chrononutrition® a pour but de réajuster la silhouette. 

Vous apprenez à manger en suivant les rythmes biologiques quotidiens de votre cortisol, hormone qui patronne la gestion correcte de vos apports alimentaires.

Ceux-ci doivent consister à chaque repas en :

• 1 aliment principal : c’est celui qui aide à construire et reconstruire votre corps
• 1 aliment complémentaire : celui-ci va servir à vous apporter entre chaque repas le matin et l’après-midi, l’énergie dont tous vos organes auront besoin pour effectuer les travaux que votre cerveau leur aura demandé d’accomplir.
• 1 aliment additionnel :  épices, condiments, sauces.